- 提前了解献血知识，克服紧张情绪，轻松上阵。

- 前一晚务必保证充足睡眠，拒绝熬夜，让身体处于良好状态。

- 献血前一天及当天请勿饮酒，同时远离高脂食物，以免影响血液质量。

- 适量饮水，保持血液正常黏稠度，便于采血流程顺利进行。

- 携带本人有效身份证件，这是献血的必备凭证哦。

- 听从医护人员安排，认真配合健康征询与血液初筛环节。

- 采血时，全身放松，别太紧绷，若感到任何不适，立即告知医护人员，他们会全程守护您的健康。

- 献血后，请在采血点稍作休息 15 - 30 分钟，确认身体无不适后再离开。

- 针眼处需压迫止血 10 分钟左右，期间切勿揉搓，防止淤血。

- 24 小时内，保持针眼处清洁干燥，千万别沾水，避免感染风险。

- 适当补充水分、蛋白质等营养，如多喝点温水、吃些鸡蛋、牛奶，但切勿暴饮暴食。

- 近期避免剧烈运动，像跑步、打球等先放一放，也不要从事高空作业，给自己充足的休息时间，让身体慢慢恢复元气。

献血不仅有益自身健康，还能为急需救治的他人点亮希望之光。每一份热血都是生命的礼物，期待大家踊跃参与，用行动诠释爱与责任！

让我们携手汇聚爱心暖流，为生命续航！